Jak się przygotować do rekonstrukcji ACL – poradnik dla pacjenta.

www.dziennik.pl

Nie zawsze udaje się uniknąć rekonstrukcji, jednak nie ma co się poddawać, warto od razu zacząć się przygotowywać :) Jakie są cele takiej rehabilitacji przedoperacyjnej?

- odzyskanie pełnego możliwego zakresu ruchu

- wzmocnienie mięśni

- wypracowanie prawidłowego wzorca chodu

- nauka chodu o kulach

- przygotowanie merytoryczne do etapu pooperacyjnego

Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL)

fizjoporadnia.pl

Drugim, co do częstotliwości  występowania, jest uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego (MCL), zlokalizowanego od wewnętrznej strony  kolana.

Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej

Zawsze mi powtarzano, że im więcej elementów ma gadżet, tym większe ryzyko ciągłych  awarii… jeżeli przełożymy tę prawdę na staw kolanowy to zdecydowanie mamy przerąbane ;) Jest to jeden z bardziej skomplikowanych anatomicznie stawów i dlatego mówi się o nim „koszmar inżyniera”.

Kolano skoczka

fizjoterapeuty.pl

Dokucza Ci ból z przodu kolana, tuż pod rzepką? Masz problemy z chodzeniem po schodach, siadaniem? A może odczuwasz dolegliwości tylko podczas treningów? Możliwe, że cierpisz na tzw. kolano skoczka (jumper’s knee). Jest to zwyrodnienie więzadła rzepki, wynikające z jego przeciążenia.